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睡眠サイクル計算

起床時間から最適な就寝時刻を計算

※ 寝付くまで約15分・1サイクル90分として計算

推奨就寝時刻

21:456サイクル（9時間）
23:155サイクル（7.5時間）
おすすめ
00:454サイクル（6時間）
02:153サイクル（4.5時間）