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目の休憩タイマー
20-20-20ルールに基づく目の疲れ対策タイマー
20-20-20ルール
20:00
20分後に20秒間、遠くを見て目を休めます
本日の完了サイクル
0 回
20-20-20ルールとは？
画面を20分見たら、20フィート（約6m）先を20秒間見ることで目の疲れを軽減するメソッドです。
20-20-20ルールに基づく目の疲れ対策タイマー
20-20-20ルール
20:00
20分後に20秒間、遠くを見て目を休めます
本日の完了サイクル
0 回
20-20-20ルールとは？
画面を20分見たら、20フィート（約6m）先を20秒間見ることで目の疲れを軽減するメソッドです。